Ryžové koláče s čokoládou
Vysoký GI
GL 72 na typická kus (120 g) · GL 60 na 100 g
- Mierny obsah vlákniny
- Veľmi vysoká glykemická záťaž (60)
Ryžové koláče s čokoládou má glykemický index 80, nižší ako bežný ryžové chlebíčky (82). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 72.
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 8 na 100 g Poskytuje zdravé tuky, bielkoviny a vlákninu, ktoré výrazne znižujú glykemický vplyv v porovnaní s rafinovanými ryžovými chlebíčkami.
Mandle potiahnuté tmavou čokoládou s minimálnym pridaným cukrom - GL 3 na 100 g Bohaté na omega-3 mastné kyseliny a vlákninu, ktoré podporujú stabilnú hladinu cukru v krvi namiesto rýchleho nárastu spôsobeného pochutinami na báze ryže.
Chia puding
Formy ryžové chlebíčky
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Ryžové koláče s čokoládou je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 470 kcal |
| Sacharidy | 75 g |
| Cukry (celkom) | 23 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 20 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 17 g |
| Nasýtené | 10 g |
| Nenasýtené | 7 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Mierny obsah vlákniny
- Obsahuje určité množstvo nenasýtených tukov
- Veľmi vysoká glykemická záťaž (60)
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Vysoký obsah nasýtených tukov
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Ryžové koláče s čokoládou?
Ryžové koláče s čokoládou má glykemický index 80 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 72; na 100 g je glykemická záťaž 60.
Je Ryžové koláče s čokoládou vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Ryžové koláče s čokoládou má vysoký glykemický index (80) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Mandle potiahnuté tmavou čokoládou s minimálnym pridaným cukrom.
Ktorá forma ryžové chlebíčky má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami ryžové chlebíčky v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Ryžové koláče s prírodným orechovým maslom a škoricou (45 na 100 g).
Pozrite si Ryžové koláče s čokoládou v aplikácii Logi, s vašou porciou.
