románske fazule
Nízky GI
GL 1.5 na typická šálka (150 g) · GL 1 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízky obsah bielkovín
románske fazule má glykemický index 15 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 1.5.
Aktualizované 22. 1. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
románske fazule je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 31 kcal |
| Sacharidy | 7 g |
| Cukry (celkom) | 1.4 g |
| Prirodzené | 1.4 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3.4 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2.4 g |
| Bielkoviny | 2 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0.04 g |
| Nenasýtené | 0.16 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízky glykemický index
- Bohaté na vitamíny a minerály
- Nízky obsah bielkovín
- Nízky obsah tuku
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index románske fazule?
románske fazule má glykemický index 15 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 1.5; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je románske fazule vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
románske fazule má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako románske fazule ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
románske fazule má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si románske fazule v aplikácii Logi, s vašou porciou.
