Pšenica
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Pšenica má glykemický index 41, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 30 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými grains sa Pšenica zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Pšenica je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 6/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Dobrý zdroj bielkovín
- ✓ Minimálne spracované
- ✗ Stredná glykemická záťaž
- ✗ Nevhodné pre osoby citlivé na lepok
- ✗ Nízky obsah rozpustnej vlákniny
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 340 kcal |
| Sacharidy | 72g |
| Cukry (celkom) | 0.4g |
| Prirodzené | 0.4g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 12g |
| Rozpustná | 3.6g |
| Nerozpustná | 8.4g |
| Bielkoviny | 13g |
| Tuky | 2.5g |
| Nasýtené | 0.4g |
| Nenasýtené | 2.1g |
| Sodík | 2mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Pšenica?
Pšenica má glykemický index 41, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 30 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Pšenica vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Pšenica má nízky glykemický index (41), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Pšenica ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Pšenica má glykemickú záťaž 30 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →