príloha šalát
Nízky GI
GL 1.5 na typická šálka (150 g) · GL 1 na 100 g
- Veľmi nízky glykemický index a zaťaženie
- Obmedzený obsah bielkovín
príloha šalát má glykemický index 15, rovnaký ako bežný Šalát z miešaných listov (15). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 1.5.
Aktualizované 1. 1. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Šalát z miešaných listov
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Šalát z miešaných listov - GI 15 · GL 1 na 100 g spring
Jarný šalát - Rímsky šalátGI 15 · GL 1 na 100 g rimsky
- Šalát s krevetami a avokádomGI 10 · GL 1 na 100 g shrimp avocado salad
- Grécky šalátGI 20 · GL 1.2 na 100 g farmer's
- GI 25 · GL 2 na 100 g cabbage carrot lemon salad
Čerstvý šalát z kapusty a mrkvy s citrónovým a olivovým olejom - GI 40 · GL 4 na 100 g sweet and sour
Sladký a kyslý šalát - +1 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
príloha šalát je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 35 kcal |
| Sacharidy | 5 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 2.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.1 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bielkoviny | 1.2 g |
| Tuky | 1.2 g |
| Nasýtené | 0.2 g |
| Nenasýtené | 1 g |
| Sodík | 60 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízky glykemický index a zaťaženie
- Vysoký obsah vody a vlákniny
- Minimálne spracovanie
- Obmedzený obsah bielkovín
- Nízka hustota mikronutrientov v porovnaní so superzeleninou
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index príloha šalát?
príloha šalát má glykemický index 15 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 1.5; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je príloha šalát vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
príloha šalát má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Šalát z miešaných listov má najnižšiu glykemickú záťaž?
príloha šalát má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Šalát z miešaných listov v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si príloha šalát v aplikácii Logi, s vašou porciou.
