Plnotučné mlieko v prášku
Nízky GI
GL 2.3 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 15 na 100 g
- Dobrý zdroj kompletných bielkovín
- Vysoká koncentrácia laktózy (mliečneho cukru)
Plnotučné mlieko v prášku má glykemický index 40, vyšší ako bežný sušené mlieko (35). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 2.3.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1.8 na 100 g Má oveľa nižší obsah laktózy a nasýtených tukov a zároveň poskytuje zdravé tuky a vlákninu.
mandľový proteín - GL 1 na 100 g Ponúka vynikajúci aminokyselinový profil a zdravé omega-3 mastné kyseliny s nulovým obsahom cukru.
Konopný proteínový prášok - GL 6 na 100 g Poskytuje zdravé triglyceridy so stredne dlhým reťazcom (MCT) a neobsahuje cukry typické pre mliečne výrobky.
Náhrada prášku rastlinného mlieka
Formy sušené mlieko
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Plnotučné mlieko v prášku je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 496 kcal |
| Sacharidy | 38 g |
| Cukry (celkom) | 38 g |
| Prirodzené | 38 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 26 g |
| Tuky | 27 g |
| Nasýtené | 16.8 g |
| Nenasýtené | 8.6 g |
| Sodík | 380 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Dobrý zdroj kompletných bielkovín
- Obsahuje základné minerály ako vápnik
- Vysoká koncentrácia laktózy (mliečneho cukru)
- Vysoký obsah nasýtených tukov
- Vysoko spracovaný mliečny výrobok
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Plnotučné mlieko v prášku?
Plnotučné mlieko v prášku má glykemický index 40 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 2.3; na 100 g je glykemická záťaž 15.
Je Plnotučné mlieko v prášku vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Plnotučné mlieko v prášku má nízky glykemický index (40), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma sušené mlieko má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami sušené mlieko v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Sterilizované mlieko Bear Brand (1.4 na 100 g).
Pozrite si Plnotučné mlieko v prášku v aplikácii Logi, s vašou porciou.
