pečený ražný chlieb
Stredný GI
GL 28 na 100 g
- vysoký obsah vlákniny
- stredný obsah sodíka
pečený ražný chlieb má glykemický index 58, vyšší ako bežný celý ražný chlieb (50).
Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy celý ražný chlieb
- GI 50 · GL 20 na 100 g
celý ražný chlieb - GI 45 · GL 14 na 100 g sourdoughflaxseed
Ražný kváskový chlieb fermentovaný s ľanovými semienkami - GI 50 · GL 20 na 100 g sugar free
100% ražný chlieb (štýl pumpernickel) - Borodinský chliebGI 50 · GL 20 na 100 g borodinsky
- GI 50 · GL 20 na 100 g whole
Celozrnný ražný chlieb (100% celozrnnej ražnej múky) - Dánsky ražný chliebGI 50 · GL 20 na 100 g danish
- GI 50 · GL 20 na 100 g without yeast
Ražný chlieb bez droždia - +5 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
pečený ražný chlieb je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 259 kcal |
| Sacharidy | 48 g |
| Cukry (celkom) | 3.9 g |
| Prirodzené | 3.9 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 5.8 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 3.8 g |
| Bielkoviny | 8.5 g |
| Tuky | 3.3 g |
| Nasýtené | 0.4 g |
| Nenasýtené | 2.9 g |
| Sodík | 500 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- stredný obsah bielkovín
- nižší glykemický index ako biely chlieb
- stredný obsah sodíka
- spracovaný obilný výrobok
- stredná glykemická záťaž
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index pečený ražný chlieb?
pečený ražný chlieb má glykemický index 58 (Stredný) a glykemickú záťaž 28 na 100 g.
Je pečený ražný chlieb vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
pečený ražný chlieb má stredný glykemický index (58). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ktorá forma celý ražný chlieb má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami celý ražný chlieb v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Ražný kváskový chlieb fermentovaný s ľanovými semienkami (14 na 100 g).
Pozrite si pečený ražný chlieb v aplikácii Logi, s vašou porciou.
