Parené celé šošovice
Nízky GI
GL 8.7 na typická šálka (150 g) · GL 5.8 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Obsahuje niektoré prírodné cukry
Parené celé šošovice má glykemický index 29, vyšší ako bežný Šošovica (21). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 8.7.
Aktualizované 15. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Šošovica
- GI 21 · GL 12.6 na 100 g
Šošovica - GI 20 · GL 1 na 100 g smoked
údené tofu - GI 22 · GL 4 na 100 g blacksprouted
naklíčená čierna šošovica (varená) - naklíčená šošovicaGI 21 · GL 4 na 100 g soakedsprouted
- GI 25 · GL 4 na 100 g dressing
Šošovicový dresing - GI 28 · GL 4 na 100 g stew
šošovicový guláš so špenátom alebo kelom, minimálne soli - GI 21 · GL 4.2 na 100 g cooked
Varená šošovica - +15 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Parené celé šošovice je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 116 kcal |
| Sacharidy | 20 g |
| Cukry (celkom) | 1.8 g |
| Prirodzené | 1.8 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 8 g |
| Rozpustná | 2.4 g |
| Nerozpustná | 5.6 g |
| Bielkoviny | 9 g |
| Tuky | 0.4 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.3 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohaté na rastlinné bielkoviny
- Nízky glykemický index
- Obsahuje niektoré prírodné cukry
- Môže spôsobiť nadúvanie u citlivých jedincov
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Parené celé šošovice?
Parené celé šošovice má glykemický index 29 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 8.7; na 100 g je glykemická záťaž 5.8.
Je Parené celé šošovice vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Parené celé šošovice má nízky glykemický index (29), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Šošovica má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Šošovica v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž údené tofu (1 na 100 g).
Pozrite si Parené celé šošovice v aplikácii Logi, s vašou porciou.
