Oreo zmrzlina
Stredný GI
GL 19.5 na 100 g
- Mierny obsah vody
- Vysoká glykemická záťaž a obsah cukru
Oreo zmrzlina má glykemický index 65, vyšší ako bežný Mini zmrzlina (60).
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Mrazený jogurt gréckeho typu s čerstvými čučoriedkami alebo malinamiGL 3 na 100 g Výrazne vyšší obsah bielkovín a antioxidantov s oveľa nižším glykemickým vplyvom vďaka vláknine.
- GL 11 na 100 g Poskytuje prirodzenú sladkosť a draslík bez rafinovaných cukrov a spracovanej múky, ktoré sa nachádzajú v sušienkach Oreo.
Banánová zmrzlina - GL 1 na 100 g Nahrádza nezdravé nasýtené tuky a rafinované cukry mononenasýtenými tukmi prospešnými pre srdce a vlákninou.
Avokádový čokoládový mousse (s ovocím monk)
Formy Mini zmrzlina
- GI 60 · GL 14 na 100 g
Mini zmrzlina - Dezert zo mrazeného jogurtu a arašidového maslaGI 15 · GL 1 na 100 g peanut butter yogurt homemade
- vanilková zmrzlina bez cukruGI 25 · GL 2 na 100 g vanillasugar free
- GI 25 · GL 2 na 100 g sugar free
Zmrzlina bez cukru - GI 15 · GL 2 na 100 g coconutube
Zmrzlina s príchuťou ube (kokosové mlieko, erytritol/stévia) - GI 35 · GL 3 na 100 g coffeesugar free
Zmrzlina - Cukrová jahodová zmrzlina bez cukruGI 35 · GL 5 na 100 g strawberrysugar free
- +25 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Oreo zmrzlina je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 220 kcal |
| Sacharidy | 30 g |
| Cukry (celkom) | 22 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 18 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bielkoviny | 3 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasýtené | 6 g |
| Nenasýtené | 3 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Mierny obsah vody
- Poskytuje trochu rýchlej energie
- Vysoká glykemická záťaž a obsah cukru
- Vysoko spracované s nízkou nutričnou hustotou
- Významný obsah nasýtených tukov
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Oreo zmrzlina?
Oreo zmrzlina má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 19.5 na 100 g.
Je Oreo zmrzlina vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Oreo zmrzlina má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Mrazený jogurt gréckeho typu s čerstvými čučoriedkami alebo malinami.
Ktorá forma Mini zmrzlina má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Mini zmrzlina v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Dezert zo mrazeného jogurtu a arašidového masla (1 na 100 g).
Pozrite si Oreo zmrzlina v aplikácii Logi, s vašou porciou.
