Nesolené kešu orechy
Nízky GI
GL 2.4 na typická kus (120 g) · GL 2 na 100 g
- Nízky glykemický index a záťaž
- Vysoký obsah kalórií
Nesolené kešu orechy má glykemický index 15, nižší ako bežný Kešu (25). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 2.4.
Aktualizované 30. 12. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy Kešu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Nesolené kešu orechy je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 620 kcal |
| Sacharidy | 16 g |
| Cukry (celkom) | 4 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 8 g |
| Rozpustná | 2.4 g |
| Nerozpustná | 5.6 g |
| Bielkoviny | 18 g |
| Tuky | 56 g |
| Nasýtené | 7 g |
| Nenasýtené | 47 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky glykemický index a záťaž
- Bohaté na nenasýtené tuky
- Dobrý zdroj bielkovín a vlákniny
- Vysoký obsah kalórií
- Stredný obsah nasýtených tukov
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Nesolené kešu orechy?
Nesolené kešu orechy má glykemický index 15 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 2.4; na 100 g je glykemická záťaž 2.
Je Nesolené kešu orechy vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Nesolené kešu orechy má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Kešu má najnižšiu glykemickú záťaž?
Nesolené kešu orechy má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Kešu v tejto databáze (2 na 100 g).
Pozrite si Nesolené kešu orechy v aplikácii Logi, s vašou porciou.
