mleté kešu
Nízky GI
GL 1.2 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 8 na 100 g
- Bohaté na zdravé nenasýtené tuky
- Stredná glykemická záťaž pre orech
mleté kešu má glykemický index 25, rovnaký ako bežný Kešu (25). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 1.2.
Aktualizované 19. 11. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Kešu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
mleté kešu je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 553 kcal |
| Sacharidy | 30.2 g |
| Cukry (celkom) | 5.9 g |
| Prirodzené | 5.9 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3.3 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2.3 g |
| Bielkoviny | 18.2 g |
| Tuky | 43.8 g |
| Nasýtené | 7.8 g |
| Nenasýtené | 35 g |
| Sodík | 12 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Bohaté na zdravé nenasýtené tuky
- Dobrý zdroj rastlinných bielkovín
- Obsahuje vitamíny a minerály
- Stredná glykemická záťaž pre orech
- Vysoká kalorická hustota
- Obsahuje niektoré nasýtené tuky
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index mleté kešu?
mleté kešu má glykemický index 25 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 1.2; na 100 g je glykemická záťaž 8.
Je mleté kešu vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
mleté kešu má nízky glykemický index (25), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Kešu má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Kešu v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Nesolené kešu orechy (2 na 100 g).
Pozrite si mleté kešu v aplikácii Logi, s vašou porciou.
