Kešu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Kešu má glykemický index 25, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 8 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými nuts sa Kešu zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Kešu je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 7/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Nízky glykemický index a záťaž
- ✓ Vysoký obsah zdravých nenasýtených tukov
- ✓ Dobrý zdroj bielkovín
- ✗ Stredný obsah nasýtených tukov
- ✗ Stredný obsah sacharidov pre orech
- ✗ Nie je obzvlášť bohatý na vlákninu
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 553 kcal |
| Sacharidy | 30.2g |
| Cukry (celkom) | 5.9g |
| Prirodzené | 5.9g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 3.3g |
| Rozpustná | 0.99g |
| Nerozpustná | 2.31g |
| Bielkoviny | 18.2g |
| Tuky | 43.9g |
| Nasýtené | 7.8g |
| Nenasýtené | 34g |
| Sodík | 12mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Kešu?
Kešu má glykemický index 25, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 8 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Kešu vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Kešu má nízky glykemický index (25), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Kešu ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Kešu má glykemickú záťaž 8 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →