mesclun
GI 15 · NízkyGL 0.5 / 100 g10/10
Nízky GI
15 GI
GL 0.5 na 100 g
Logi skóre 10/10
- vysoký obsah vlákniny
- nízky obsah bielkovín
mesclun má glykemický index 15 (Nízky).
Aktualizované 16. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
mesclun je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
20
Kalórie
3 g
Sacharidy
2 g
Bielkoviny
0.3 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 20 kcal |
| Sacharidy | 3 g |
| Cukry (celkom) | 1.2 g |
| Prirodzené | 1.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bielkoviny | 2 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasýtené | 0.05 g |
| Nenasýtené | 0.25 g |
| Sodík | 25 mg |
Stupeň spracovania
5%
Minimálny
Prečo toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- nízka glykemická záťaž
- bohatý na vitamíny a antioxidanty
- nízky obsah bielkovín
- nízka energetická hustota
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index mesclun?
mesclun má glykemický index 15 (Nízky) a glykemickú záťaž 0.5 na 100 g.
Je mesclun vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
mesclun má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako mesclun ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
mesclun má glykemickú záťaž 0.5 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si mesclun v aplikácii Logi, s vašou porciou.
