maslová žemľa
Vysoký GI
GL 46.8 na typická kus (120 g) · GL 39 na 100 g
- Stredný obsah bielkovín
- Vysoká glykemická záťaž (39)
maslová žemľa má glykemický index 75, rovnaký ako bežný žemľa (75). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 46.8.
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 16 na 100 g Má výrazne nižší glykemický vplyv a vyšší obsah vlákniny ako tradičný maslový chlieb.
Kváskový celozrnný chlieb - GL 1 na 100 g Je prakticky bez rafinovaných sacharidov a cukrov, vďaka čomu je ideálny na zvládanie inzulínovej rezistencie.
Mandľová múka - GL 14 na 100 g Vysoký obsah zdravých tukov a vlákniny spomaľuje trávenie a stabilizuje hladinu cukru v krvi v porovnaní s chlebom na báze pšenice.
Ľanový chlieb
Formy žemľa
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
maslová žemľa je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 340 kcal |
| Sacharidy | 52 g |
| Cukry (celkom) | 12 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 10 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasýtené | 6 g |
| Nenasýtené | 3 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Stredný obsah bielkovín
- Obsahuje určité nenasýtené tuky
- Vysoká glykemická záťaž (39)
- Základ z rafinovanej múky
- Vysoký obsah pridaného cukru
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index maslová žemľa?
maslová žemľa má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 46.8; na 100 g je glykemická záťaž 39.
Je maslová žemľa vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
maslová žemľa má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Kváskový celozrnný chlieb.
Ktorá forma žemľa má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami žemľa v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž žemľa (38 na 100 g).
Pozrite si maslová žemľa v aplikácii Logi, s vašou porciou.
