Lámaná pšenica
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Lámaná pšenica má glykemický index 41, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 30 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými grains sa Lámaná pšenica zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Lámaná pšenica je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 7.5/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Nízky glykemický index
- ✓ Dobrý zdroj bielkovín
- ✗ Stredná glykemická záťaž
- ✗ Obsahuje lepok
- ✗ Nevhodné pre nízkosacharidové diéty
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 342 kcal |
| Sacharidy | 72.6g |
| Cukry (celkom) | 0.4g |
| Prirodzené | 0.4g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 12.5g |
| Rozpustná | 3.8g |
| Nerozpustná | 8.8g |
| Bielkoviny | 12.1g |
| Tuky | 1.5g |
| Nasýtené | 0.3g |
| Nenasýtené | 1.2g |
| Sodík | 2mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Lámaná pšenica?
Lámaná pšenica má glykemický index 41, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 30 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Lámaná pšenica vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Lámaná pšenica má nízky glykemický index (41), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Lámaná pšenica ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Lámaná pšenica má glykemickú záťaž 30 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →