Uvarená hnedá basmati ryža
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Uvarená hnedá basmati ryža má glykemický index 50, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 13 na 100g má mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými grains sa Uvarená hnedá basmati ryža zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Uvarená hnedá basmati ryža je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 7/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Stredný glykemický index
- ✓ Obsahuje niektoré vlákniny
- ✓ Nízky obsah nasýtených tukov
- ✗ Stredná glykemická záťaž
- ✗ Relatívne nízky obsah bielkovín
- ✗ Nie je bohatá na vlákninu
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 123 kcal |
| Sacharidy | 25.6g |
| Cukry (celkom) | 0.4g |
| Prirodzené | 0.4g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 1.8g |
| Rozpustná | 0.5g |
| Nerozpustná | 1.3g |
| Bielkoviny | 2.7g |
| Tuky | 1g |
| Nasýtené | 0.2g |
| Nenasýtené | 0.8g |
| Sodík | 2mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Uvarená hnedá basmati ryža?
Uvarená hnedá basmati ryža má glykemický index 50, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 13 na 100g má mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Uvarená hnedá basmati ryža vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Uvarená hnedá basmati ryža má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Uvarená hnedá basmati ryža ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Uvarená hnedá basmati ryža má glykemickú záťaž 13 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →