Celozrnný hnedý chlieb
Stredný GI
GL 24 na 100 g
- Dobrý zdroj vlákniny
- Vysoká glykemická nálož (24)
Celozrnný hnedý chlieb má glykemický index 55 (Stredný).
Aktualizované 8. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- chlieb z mandľovej múkyGL 2 na 100 g Chlieb z mandľovej múky poskytuje podobnú textúru a využitie ako celozrnný chlieb, ale s výrazne nižšou glykemickou záťažou 2 v porovnaní s 24.
- GL 1 na 100 g Tieto kocky ponúkajú nízkoglykemickú alternatívu na namáčanie alebo ako prílohu, čím drasticky znižujú glykemickú záťaž z 24 na 1.
kocky chleba z karfiolu (karfiol a vajcia) - GL 2.7 na 100 g Krekry z ľanových semienok slúžia ako chrumkavá náhrada chleba bohatá na vlákninu s oveľa nižšou glykemickou záťažou 2,7.
ľanové krekry
Formy Celozrnný hnedý chlieb
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Celozrnný hnedý chlieb je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 247 kcal |
| Sacharidy | 43 g |
| Cukry (celkom) | 4.5 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 1.5 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 4 g |
| Bielkoviny | 9 g |
| Tuky | 3.2 g |
| Nasýtené | 0.6 g |
| Nenasýtené | 2.6 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Dobrý zdroj vlákniny
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Vysoká glykemická nálož (24)
- Obsahuje pridané cukry
- Významný obsah rafinovaných sacharidov
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Celozrnný hnedý chlieb?
Celozrnný hnedý chlieb má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 24 na 100 g.
Je Celozrnný hnedý chlieb vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Celozrnný hnedý chlieb má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je chlieb z mandľovej múky.
Ktorá forma Celozrnný hnedý chlieb má najnižšiu glykemickú záťaž?
Celozrnný hnedý chlieb má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Celozrnný hnedý chlieb v tejto databáze (24 na 100 g).
Pozrite si Celozrnný hnedý chlieb v aplikácii Logi, s vašou porciou.
