Ľahká a chrumkavá granola
Stredný GI
GL 54 na typická šálka (150 g) · GL 36 na 100 g
- Obsahuje vlákninu
- Vysoký obsah pridaných cukrov
Ľahká a chrumkavá granola má glykemický index 55, nižší ako bežný Klasická granola (60). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 54.
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Klasická granola
- GI 60 · GL 38 na 100 g
Klasická granola - Vogel's nízkosacharidová granolaGI 25 · GL 5 na 100 g low sodiumznačka: vogels
- GI 25 · GL 7 na 100 g nutseed
Orechovo-semenná granola s inulínom - Lesné müsliGI 50 · GL 11 na 100 g berry
- GI 40 · GL 15 na 100 g sugar freenut
Arašidová granola - Zmes s nízkym GIGI 35 · GL 19 na 100 g low sodium
- Granola s pistáciami a malinami One Day MoreGI 55 · GL 33 na 100 g pistachioraspberry
- +7 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Ľahká a chrumkavá granola je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 450 kcal |
| Sacharidy | 65 g |
| Cukry (celkom) | 20 g |
| Prirodzené | 5 g |
| Pridané | 15 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 1.8 g |
| Nerozpustná | 4.2 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 15 g |
| Nasýtené | 3 g |
| Nenasýtené | 12 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje vlákninu
- Poskytuje niektoré bielkoviny
- Môže obsahovať zdravé tuky z orechov
- Vysoký obsah pridaných cukrov
- Stredne vysoká glykemická záťaž
- Spracované s pridanými olejmi a sladidlami
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Ľahká a chrumkavá granola?
Ľahká a chrumkavá granola má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 54; na 100 g je glykemická záťaž 36.
Je Ľahká a chrumkavá granola vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Ľahká a chrumkavá granola má stredný glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ktorá forma Klasická granola má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Klasická granola v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Vogel's nízkosacharidová granola (5 na 100 g).
Pozrite si Ľahká a chrumkavá granola v aplikácii Logi, s vašou porciou.
