Hummus z cíceru s horčicou a koreninami
Nízky GI
GL 0.3 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 2 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredný obsah sodíka
Hummus z cíceru s horčicou a koreninami má glykemický index 10, vyšší ako bežný Klasický hummus (6). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 0.3.
Aktualizované 13. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Klasický hummus
- GI 6 · GL 1 na 100 g
Klasický hummus - Domáci hummus s extra panenským olivovým olejomGI 6 · GL 1 na 100 g olive oil
- GI 6 · GL 1 na 100 g sugar freelow sodium
Hummus bez cukru a s nízkym obsahom sodíka - GI 6 · GL 1 na 100 g lemongarlic
Hummus s citrónom a cesnakom - GI 15 · GL 2 na 100 g red
červený paprikový hummus - Hummus so zníženým obsahom tukuGI 15 · GL 2 na 100 g low fat
- GI 20 · GL 2 na 100 g dressing
Krémový šalátový dresing na báze hummusu - +14 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Hummus z cíceru s horčicou a koreninami je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 210 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkom) | 1.5 g |
| Prirodzené | 1.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3.5 g |
| Bielkoviny | 7.5 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasýtené | 1.5 g |
| Nenasýtené | 9.5 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Dobrý zdroj rastlinných bielkovín
- Nízka glykemická záťaž
- Stredný obsah sodíka
- Obsahuje pridané oleje (tahini)
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Hummus z cíceru s horčicou a koreninami?
Hummus z cíceru s horčicou a koreninami má glykemický index 10 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 0.3; na 100 g je glykemická záťaž 2.
Je Hummus z cíceru s horčicou a koreninami vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Hummus z cíceru s horčicou a koreninami má nízky glykemický index (10), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Klasický hummus má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Klasický hummus v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Domáci hummus s extra panenským olivovým olejom (1 na 100 g).
Pozrite si Hummus z cíceru s horčicou a koreninami v aplikácii Logi, s vašou porciou.
