Hrozienka
Stredný GI
GL 50.6 na 100 g
- Dobrý zdroj nerozpustnej vlákniny
- Veľmi vysoká glykemická záťaž (28)
Hrozienka má glykemický index 64, vyšší ako bežný Hrozno (53).
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 3 na 100 g Majú výrazne nižšiu glykemickú záťaž a vyššiu hustotu mikroživín v porovnaní so sušeným ovocím.
Mrazené maliny - GL 2.1 na 100 g Poskytujú uspokojivé chrumkanie a pocit sýtosti bez rýchleho zvýšenia hladiny cukru v krvi, ktoré spôsobujú cukry v sušenom ovocí.
Surové nesolené vlašské orechy
Formy Hrozno
- GI 53 · GL 9.6 na 100 g
Hrozno - biele hroznoGI 46 · GL 8 na 100 g white
- Čierne hroznoGI 53 · GL 9 na 100 g black
- GI 53 · GL 9 na 100 g seedless
Hrozno bez jadierok - GI 53 · GL 9 na 100 g frozen
Mrazené hrozno - GI 53 · GL 9 na 100 g green
Zelené hrozno - GI 53 · GL 9.6 na 100 g red
Červené hrozno - +1 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Hrozienka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 299 kcal |
| Sacharidy | 79 g |
| Cukry (celkom) | 59 g |
| Prirodzené | 59 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3.7 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.6 g |
| Bielkoviny | 3.1 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.4 g |
| Sodík | 11 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Dobrý zdroj nerozpustnej vlákniny
- Prirodzene bez cholesterolu
- Veľmi vysoká glykemická záťaž (28)
- Extrémne vysoký obsah koncentrovaného cukru
- Potenciál rýchleho zvýšenia hladiny glukózy v krvi
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Hrozienka?
Hrozienka má glykemický index 64 (Stredný) a glykemickú záťaž 50.6 na 100 g.
Je Hrozienka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Hrozienka má stredný glykemický index (64). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Mrazené maliny.
Ktorá forma Hrozno má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Hrozno v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž biele hrozno (8 na 100 g).
Pozrite si Hrozienka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
