Guľaté hnedé ryža
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Guľaté hnedé ryža má glykemický index 50, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 12 na 100g má mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými grains sa Guľaté hnedé ryža zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Guľaté hnedé ryža je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 7.5/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Stredný glykemický index
- ✓ Dobrý obsah vlákniny
- ✓ Minimálne spracovanie
- ✗ Stredná glykemická záťaž
- ✗ Nízky obsah bielkovín
- ✗ Nie je optimálne pri inzulínovej rezistencii
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 111 kcal |
| Sacharidy | 23g |
| Cukry (celkom) | 0.4g |
| Prirodzené | 0.4g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 1.8g |
| Rozpustná | 0.5g |
| Nerozpustná | 1.3g |
| Bielkoviny | 2.6g |
| Tuky | 0.9g |
| Nasýtené | 0.2g |
| Nenasýtené | 0.7g |
| Sodík | 5mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Guľaté hnedé ryža?
Guľaté hnedé ryža má glykemický index 50, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 12 na 100g má mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Guľaté hnedé ryža vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Guľaté hnedé ryža má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Guľaté hnedé ryža ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Guľaté hnedé ryža má glykemickú záťaž 12 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →