Ryžový koláč s arašidovým maslom a banánom
Vysoký GI
GL 47 na typická kus (120 g) · GL 39.2 na 100 g
Ryžový koláč s arašidovým maslom a banánom má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 47.
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Čerstvé stonky zeleru s prírodným mandľovým maslomGL 1 na 100 g Táto náhrada zachováva uspokojivú chrumkavosť a chuťový profil orechového masla, pričom drasticky znižuje glykemickú záťaž z 28 na 1.
- GL 8 na 100 g Tieto krekry poskytujú podobnú textúru ako ryžový chlebíček, ale s výrazne nižšou glykemickou záťažou (8 oproti 28) vďaka základu z mandľovej múky.
mandľové múčne krekry - GL 2.7 na 100 g Ľanové krekry ponúkajú oveľa stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi s glykemickou záťažou 2 v porovnaní s glykemickou záťažou 28 pri ryžovom chlebíčku.
ľanové krekry
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Ryžový koláč s arašidovým maslom a banánom je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 410 kcal |
| Sacharidy | 56 g |
| Cukry (celkom) | 10 g |
| Prirodzené | 10 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bielkoviny | 9 g |
| Tuky | 16 g |
| Nasýtené | 3 g |
| Nenasýtené | 11 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň spracovania
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Ryžový koláč s arašidovým maslom a banánom?
Ryžový koláč s arašidovým maslom a banánom má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 47; na 100 g je glykemická záťaž 39.2.
Je Ryžový koláč s arašidovým maslom a banánom vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Ryžový koláč s arašidovým maslom a banánom má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Čerstvé stonky zeleru s prírodným mandľovým maslom.
Ako Ryžový koláč s arašidovým maslom a banánom ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Ryžový koláč s arašidovým maslom a banánom má glykemickú záťaž 39.2 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Ryžový koláč s arašidovým maslom a banánom v aplikácii Logi, s vašou porciou.
