grécky jogurt
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
grécky jogurt má glykemický index 11, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 0.4 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými dairy sa grécky jogurt zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
grécky jogurt je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 9/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Veľmi nízky glykemický index a záťaž
- ✓ Vysoký obsah bielkovín, nízky obsah cukru
- ✓ Minimálne spracované
- ✗ Neobsahuje vlákninu
- ✗ Obsahuje mliečne výrobky (možná intolerancia)
- ✗ Obsahuje trochu sodíka
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 59 kcal |
| Sacharidy | 3.6g |
| Cukry (celkom) | 3.2g |
| Prirodzené | 3.2g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 0g |
| Rozpustná | 0g |
| Nerozpustná | 0g |
| Bielkoviny | 10g |
| Tuky | 0.4g |
| Nasýtené | 0.1g |
| Nenasýtené | 0.3g |
| Sodík | 36mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index grécky jogurt?
grécky jogurt má glykemický index 11, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 0.4 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je grécky jogurt vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
grécky jogurt má nízky glykemický index (11), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako grécky jogurt ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
grécky jogurt má glykemickú záťaž 0.4 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →