Chlieb Tonus
Nízky GI
GL 17 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredný obsah sodíka
Chlieb Tonus má glykemický index 45, nižší ako bežný Biely chlieb (75).
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Táto náhrada drasticky znižuje glykemickú nálož zo 17 na 1, čím ponúka oveľa stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi.
kocky chleba z karfiolu (karfiol a vajcia) - GL 14 na 100 g Pri zachovaní podobného GI táto možnosť poskytuje nižšiu glykemickú nálož 14 v porovnaní so 17, čo z nej robí o niečo lepšiu voľbu pre kontrolu hladiny cukru v krvi.
Ľanový chlieb
Formy Biely chlieb
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Biely chlieb - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Keto chlieb - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Nízko sacharidový semienkový chlieb - Chlieb Putka ProBodyGI 35 · GL 5 na 100 g značka: probody
- GI 35 · GL 5 na 100 g značka: carbonaut
Plátok chleba Carbonaut - GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Proteínový chlieb - Zapečené vajcia s chlebomGI 55 · GL 10 na 100 g egg bake
- +67 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Chlieb Tonus je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 220 kcal |
| Sacharidy | 38 g |
| Cukry (celkom) | 3 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bielkoviny | 9 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 0.4 g |
| Nenasýtené | 2.1 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nižší glykemický index ako biely chlieb
- Dobrý zdroj bielkovín
- Stredný obsah sodíka
- Spracovaný obilný výrobok
- Obsahuje lepok
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Chlieb Tonus?
Chlieb Tonus má glykemický index 45 (Nízky) a glykemickú záťaž 17 na 100 g.
Je Chlieb Tonus vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Chlieb Tonus má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Biely chlieb má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Biely chlieb v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Keto chlieb (1.2 na 100 g).
Pozrite si Chlieb Tonus v aplikácii Logi, s vašou porciou.
