chia vajce
Nízky GI
GL 0 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 0.1 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Môže spôsobiť tráviace ťažkosti pri nadmernej konzumácii
chia vajce má glykemický index 1, rovnaký ako bežný Chia semienka (1). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 0.
Aktualizované 12. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Chia semienka
- GI 1 · GL 1 na 100 g
Chia semienka - GI 1 · GL 0.1 na 100 g gel
chia semienkový gél - GI 1 · GL 0.1 na 100 g gel
chia semienkový gél - Chia plnkaGI 5 · GL 1 na 100 g filling
- GI 1 · GL 1 na 100 g flakes
chia semienka vločky - GI 1 · GL 1 na 100 g milled
Mleté chia semienka - GI 1 · GL 1 na 100 g filling
Náplň zo semien chia - +1 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
chia vajce je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 180 kcal |
| Sacharidy | 8 g |
| Cukry (celkom) | 0.5 g |
| Prirodzené | 0.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 8 g |
| Rozpustná | 3 g |
| Nerozpustná | 5 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 11 g |
| Nasýtené | 1.2 g |
| Nenasýtené | 9.8 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohaté na omega-3 mastné kyseliny
- Nízky glykemický vplyv
- Môže spôsobiť tráviace ťažkosti pri nadmernej konzumácii
- Nízky obsah niektorých vitamínov (napr. B12)
- Nie je kompletným zdrojom bielkovín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index chia vajce?
chia vajce má glykemický index 1 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 0; na 100 g je glykemická záťaž 0.1.
Je chia vajce vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
chia vajce má nízky glykemický index (1), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Chia semienka má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Chia semienka v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž chia semienkový gél (0.1 na 100 g).
Pozrite si chia vajce v aplikácii Logi, s vašou porciou.
