Celý citrón (nakrájaný alebo nasekaný, vrátane dužiny a šupky)
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Celý citrón (nakrájaný alebo nasekaný, vrátane dužiny a šupky) má glykemický index 20, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 2 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými fruits sa Celý citrón (nakrájaný alebo nasekaný, vrátane dužiny a šupky) zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Celý citrón (nakrájaný alebo nasekaný, vrátane dužiny a šupky) je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 9/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Vysoký obsah vitamínu C
- ✓ Nízka glykemická záťaž
- ✓ Bohatý na vlákninu
- ✗ Kyslé, môže dráždiť citlivé žalúdky
- ✗ Nízky obsah bielkovín
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 29 kcal |
| Sacharidy | 9.3g |
| Cukry (celkom) | 2.5g |
| Prirodzené | 2.5g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 2.8g |
| Rozpustná | 1g |
| Nerozpustná | 1.8g |
| Bielkoviny | 1.1g |
| Tuky | 0.3g |
| Nasýtené | 0.04g |
| Nenasýtené | 0.22g |
| Sodík | 2mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Celý citrón (nakrájaný alebo nasekaný, vrátane dužiny a šupky)?
Celý citrón (nakrájaný alebo nasekaný, vrátane dužiny a šupky) má glykemický index 20, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 2 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Celý citrón (nakrájaný alebo nasekaný, vrátane dužiny a šupky) vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Celý citrón (nakrájaný alebo nasekaný, vrátane dužiny a šupky) má nízky glykemický index (20), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Celý citrón (nakrájaný alebo nasekaný, vrátane dužiny a šupky) ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Celý citrón (nakrájaný alebo nasekaný, vrátane dužiny a šupky) má glykemickú záťaž 2 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →