Hruška
GI 38 · NízkyGL 5.7 / 100 g9/10
Nízky GI
38 GI
GL 5.7 na 100 g
Logi skóre 9/10
- Vysoký obsah vlákniny
- Obsahuje prírodné cukry
Hruška má glykemický index 38 (Nízky).
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Hruška je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
57
Kalórie
15 g
Sacharidy
0.4 g
Bielkoviny
0.1 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 57 kcal |
| Sacharidy | 15 g |
| Cukry (celkom) | 9.8 g |
| Prirodzené | 9.8 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3.1 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2 g |
| Bielkoviny | 0.4 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasýtené | 0.02 g |
| Nenasýtené | 0.08 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň spracovania
5%
Minimálny
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízka glykemická záťaž
- Bohatá na vitamín C
- Obsahuje prírodné cukry
- Nízky obsah bielkovín
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Hruška?
Hruška má glykemický index 38 (Nízky) a glykemickú záťaž 5.7 na 100 g.
Je Hruška vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Hruška má nízky glykemický index (38), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Hruška ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Hruška má glykemickú záťaž 5.7 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Hruška v aplikácii Logi, s vašou porciou.
