Celozrnný chlieb
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Celozrnný chlieb má glykemický index 50, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 20 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými grains sa Celozrnný chlieb zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Celozrnný chlieb je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 6/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Stredný obsah vlákniny
- ✓ Nižší glykemický index pre chlieb
- ✓ Obsahuje bielkoviny
- ✗ Stredná glykemická záťaž
- ✗ Obsahuje pridané cukry
- ✗ Vysoký obsah sodíka
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 247 kcal |
| Sacharidy | 41g |
| Cukry (celkom) | 4.5g |
| Prirodzené | 3.5g |
| Pridané | 1g |
| Vláknina | 6.5g |
| Rozpustná | 2g |
| Nerozpustná | 4.6g |
| Bielkoviny | 9g |
| Tuky | 3.4g |
| Nasýtené | 0.6g |
| Nenasýtené | 2.2g |
| Sodík | 400mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Celozrnný chlieb?
Celozrnný chlieb má glykemický index 50, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 20 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Celozrnný chlieb vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Celozrnný chlieb má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Celozrnný chlieb ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Celozrnný chlieb má glykemickú záťaž 20 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →