Celozrnná granola
Stredný GI
GL 35 na 100 g
- Dobrý zdroj vlákniny
- Vysoká glykemická záťaž
Celozrnná granola má glykemický index 55, nižší ako bežný Klasická granola (60).
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy Klasická granola
- GI 60 · GL 38 na 100 g
Klasická granola - Vogel's nízkosacharidová granolaGI 25 · GL 5 na 100 g low sodiumznačka: vogels
- GI 25 · GL 7 na 100 g nutseed
Orechovo-semenná granola s inulínom - Lesné müsliGI 50 · GL 11 na 100 g berry
- GI 40 · GL 15 na 100 g sugar freenut
Arašidová granola - Zmes s nízkym GIGI 35 · GL 19 na 100 g low sodium
- Granola s pistáciami a malinami One Day MoreGI 55 · GL 33 na 100 g pistachioraspberry
- +7 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Celozrnná granola je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 450 kcal |
| Sacharidy | 64 g |
| Cukry (celkom) | 20 g |
| Prirodzené | 8 g |
| Pridané | 12 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bielkoviny | 9 g |
| Tuky | 16 g |
| Nasýtené | 3 g |
| Nenasýtené | 11 g |
| Sodík | 80 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Dobrý zdroj vlákniny
- Obsahuje nenasýtené tuky
- Vysoká glykemická záťaž
- Významné množstvo pridaného cukru
- Vysoká kalorická hustota
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Celozrnná granola?
Celozrnná granola má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 35 na 100 g.
Je Celozrnná granola vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Celozrnná granola má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Domáca granola (mandľová múka, orechy, semienka, mníchovo ovocie).
Ktorá forma Klasická granola má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Klasická granola v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Vogel's nízkosacharidová granola (5 na 100 g).
Pozrite si Celozrnná granola v aplikácii Logi, s vašou porciou.
