celá čerstvá žltá cibuľa
Nízky GI
GL 2.1 na kus (150 g) · GL 1.4 na 100 g
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Stredná hustota sacharidov
celá čerstvá žltá cibuľa má glykemický index 15, rovnaký ako bežný Celá cibuľa (15). Jedna kus (150 g) pridá glykemickú záťaž 2.1.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #790646 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy Celá cibuľa
- GI 15 · GL 1.4 na 100 g
Celá cibuľa - Brown onionGI 10 · GL 1 na 100 g brown
- Červená cibuľa namočená v jablčnom octeGI 15 · GL 1 na 100 g redpickled
- Cibuľa na pareGI 15 · GL 1 na 100 g steamed
- cibuľové lupienkyGI 15 · GL 1 na 100 g petals
- GI 15 · GL 1 na 100 g puree
Cibuľové pyré - GI 15 · GL 1 na 100 g young
Jarná cibuľka - +16 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
celá čerstvá žltá cibuľa je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polievková lyžica | 10 g | 0.1 |
| 1 medium | 150 g | 2.1 |
| 1 šálka | 160 g | 2.2 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 40 kcal |
| Sacharidy | 9.3 g |
| Cukry (celkom) | 4.2 g |
| Prirodzené | 4.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.7 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1.2 g |
| Bielkoviny | 1.1 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasýtené | 0.03 g |
| Nenasýtené | 0.02 g |
| Sodík | 4 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Obsahuje prebiotickú vlákninu
- Vysoký obsah vody
- Stredná hustota sacharidov
- Nízky obsah bielkovín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index celá čerstvá žltá cibuľa?
celá čerstvá žltá cibuľa má glykemický index 15 (Nízky). Jedna kus (150 g) má glykemickú záťaž 2.1; na 100 g je glykemická záťaž 1.4.
Je celá čerstvá žltá cibuľa vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
celá čerstvá žltá cibuľa má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Celá cibuľa má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Celá cibuľa v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Brown onion (1 na 100 g).
Pozrite si celá čerstvá žltá cibuľa v aplikácii Logi, s vašou porciou.
