brokolicový a syrový quiche
Nízky GI
GL 1.5 na typická plátok (30 g) · GL 5 na 100 g
- Vynikajúci zdroj bielkovín
- Vysoký obsah sodíka
brokolicový a syrový quiche má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická plátok (30 g) pridá glykemickú záťaž 1.5.
Aktualizované 3. 11. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Syr
- bez GI
Syr - Čerstvý syrGI 27 · GL 1 na 100 g fresh
- GI 30 · GL 1 na 100 g značka: micarellilow fat
Ľahký syr - nízkotučný biely syrGI 30 · GL 1 na 100 g skimwhite
- GI 20 · GL 1 na 100 g mushroom stuffed
Šampiňón plnený syrom - GI 27 · GL 1 na 100 g italian type
Syr talianskeho typu - GI 30 · GL 1 na 100 g high protein
Vysokoproteínový syr - +70 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
brokolicový a syrový quiche je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 140 kcal |
| Sacharidy | 13 g |
| Cukry (celkom) | 2.2 g |
| Prirodzené | 1.7 g |
| Pridané | 0.5 g |
| Vláknina | 1.7 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1.2 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasýtené | 2.2 g |
| Nenasýtené | 3.2 g |
| Sodík | 340 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vynikajúci zdroj bielkovín
- Veľmi nízky glykemický vplyv
- Vysoký obsah sodíka
- Vysoký podiel nasýtených tukov
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index brokolicový a syrový quiche?
brokolicový a syrový quiche má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická plátok (30 g) má glykemickú záťaž 1.5; na 100 g je glykemická záťaž 5.
Je brokolicový a syrový quiche vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
brokolicový a syrový quiche má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Syr má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Syr v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Čerstvý syr (1 na 100 g).
Pozrite si brokolicový a syrový quiche v aplikácii Logi, s vašou porciou.
