70% horká čokoláda
Nízky GI
GL 1.2 na kus (10 g) · GL 12 na 100 g
- Nízky glykemický index
- Vysoký obsah pridaného cukru
70% horká čokoláda má glykemický index 25, vyšší ako bežný Horká čokoláda s vysokým obsahom vlákniny (23). Jedna kus (10 g) pridá glykemickú záťaž 1.2.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 11.6 na 100 g Poskytujú všetky antioxidačné výhody tmavej čokolády bez pridaného cukru alebo spracovaných tukov.
surový kakaový prášok - GL 4 na 100 g Vyšší obsah kakaa výrazne znižuje množstvo pridaného cukru a zároveň zvyšuje antioxidačné účinky.
Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor)
Formy Horká čokoláda s vysokým obsahom vlákniny
- GI 23 · GL 10.6 na 100 g
Horká čokoláda s vysokým obsahom vlákniny - Nesladená čokoládaGI 20 · GL 3 na 100 g 100 percent cocoa
- GI 10 · GL 3.5 na 100 g sugar free
Tmavá čokoláda sladená erytritolom - horká čokoláda 95% kakaoGI 20 · GL 4 na 100 g 95 percent cocoa
- GI 20 · GL 4 na 100 g 85 percent Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor)
- GI 20 · GL 4 na 100 g shaved85 percent cocoa
Tmavá čokoláda (85% kakaa, nízky obsah cukru) - GI 23 · GL 11 na 100 g značka: wedel
Horká čokoláda Wedel - +1 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
70% horká čokoláda je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 square | 10 g | 1.2 |
| 1 oz | 28 g | 3.4 |
| 1 serving | 30 g | 3.6 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 570 kcal |
| Sacharidy | 46 g |
| Cukry (celkom) | 29 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 25 g |
| Vláknina | 11 g |
| Rozpustná | 3.3 g |
| Nerozpustná | 7.7 g |
| Bielkoviny | 7.8 g |
| Tuky | 42 g |
| Nasýtené | 24 g |
| Nenasýtené | 16 g |
| Sodík | 20 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky glykemický index
- Dobrý zdroj vlákniny
- Bohatá na antioxidanty
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Vysoký obsah kalórií a nasýtených tukov
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index 70% horká čokoláda?
70% horká čokoláda má glykemický index 25 (Nízky). Jedna kus (10 g) má glykemickú záťaž 1.2; na 100 g je glykemická záťaž 12.
Je 70% horká čokoláda vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
70% horká čokoláda má nízky glykemický index (25), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Horká čokoláda s vysokým obsahom vlákniny má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Horká čokoláda s vysokým obsahom vlákniny v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Nesladená čokoláda (3 na 100 g).
Pozrite si 70% horká čokoláda v aplikácii Logi, s vašou porciou.
