желтая стручковая фасоль
Низкий ГИ
ГН 1 на 100 г
- высокое содержание клетчатки
- низкое содержание белка
У желтая стручковая фасоль гликемический индекс 15 (Низкий).
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
желтая стручковая фасоль — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 31 kcal |
| Углеводы | 7 g |
| Сахара (всего) | 1.4 g |
| Природные | 1.4 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3.4 g |
| Растворимая | 1.1 g |
| Нерастворимая | 2.3 g |
| Белки | 1.8 g |
| Жиры | 0.1 g |
| Насыщенные | 0.02 g |
| Ненасыщенные | 0.08 g |
| Натрий | 6 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- высокое содержание клетчатки
- низкая гликемическая нагрузка
- богаты витаминами и минералами
- низкое содержание белка
- низкое содержание жира
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс желтая стручковая фасоль?
У желтая стручковая фасоль гликемический индекс 15 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1 на 100 г.
Подходит ли желтая стручковая фасоль для людей с инсулинорезистентностью?
желтая стручковая фасоль имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как желтая стручковая фасоль влияет на уровень сахара в крови?
желтая стручковая фасоль имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте желтая стручковая фасоль в приложении Logi с вашей порцией.
