Домашний цельнозерновой хлеб
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Домашний цельнозерновой хлеб имеет гликемический индекс 65, что классифицирует его как продукт с средним ГИ. С гликемической нагрузкой 28 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими grains, Домашний цельнозерновой хлеб занимает выше среднего позицию по гликемическому индексу.
Домашний цельнозерновой хлеб подходит в умеренных количествах для тех, кто следит за уровнем сахара.
Оценка Logi: 6/10
Почему такая оценка?
- ✓ умеренное содержание клетчатки
- ✓ низкое содержание добавленного сахара
- ✓ минимальная обработка
- ✗ умеренно-высокая гликемическая нагрузка
- ✗ относительно высокий гликемический индекс
- ✗ умеренное содержание натрия
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 247 kcal |
| Углеводы | 43g |
| Сахара (всего) | 4g |
| Природные | 3.5g |
| Добавленные | 0.5g |
| Клетчатка | 6g |
| Растворимая | 1.8g |
| Нерастворимая | 4.2g |
| Белки | 9.5g |
| Жиры | 3.4g |
| Насыщенные | 0.5g |
| Ненасыщенные | 2.2g |
| Натрий | 400mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Домашний цельнозерновой хлеб?
Домашний цельнозерновой хлеб имеет гликемический индекс 65, что классифицирует его как продукт с средним ГИ. С гликемической нагрузкой 28 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Домашний цельнозерновой хлеб для людей с инсулинорезистентностью?
Домашний цельнозерновой хлеб имеет средний гликемический индекс (65). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как Домашний цельнозерновой хлеб влияет на уровень сахара в крови?
Домашний цельнозерновой хлеб имеет гликемическую нагрузку 28 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →