100% цельнозерновой хлеб с семенами
Низкий ГИ
ГН 5.7 на типичная ломтик (30 г) · ГН 19 на 100 г
- Хорошее содержание клетчатки
- Умеренная гликемическая нагрузка
У 100% цельнозерновой хлеб с семенами гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная ломтик (30 г) добавляет гликемическую нагрузку 5.7.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 16 на 100 г Проращивание снижает содержание антинутриентов и уменьшает гликемический индекс по сравнению с обычной цельной пшеницей.
Хлеб из пророщенного цельного зерна - ГН 1 на 100 г Содержит крайне мало углеводов и много полезных жиров, что делает его идеальным для контроля уровня инсулина.
Миндальная мука - ГН 0.1 на 100 г Обеспечивает значительно больше клетчатки и омега-3 жирных кислот при незначительной гликемической нагрузке.
Смесь молотого льна и воды (льняное яйцо)
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
100% цельнозерновой хлеб с семенами — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 250 kcal |
| Углеводы | 38 g |
| Сахара (всего) | 3 g |
| Природные | 3 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 7 g |
| Растворимая | 2.1 g |
| Нерастворимая | 4.9 g |
| Белки | 11 g |
| Жиры | 6 g |
| Насыщенные | 0.8 g |
| Ненасыщенные | 5 g |
| Натрий | 400 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Хорошее содержание клетчатки
- Низкий или умеренный гликемический индекс
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Высокое содержание натрия
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс 100% цельнозерновой хлеб с семенами?
У 100% цельнозерновой хлеб с семенами гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная ломтик (30 г) имеет гликемическую нагрузку 5.7; на 100 г гликемическая нагрузка 19.
Подходит ли 100% цельнозерновой хлеб с семенами для людей с инсулинорезистентностью?
100% цельнозерновой хлеб с семенами имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как 100% цельнозерновой хлеб с семенами влияет на уровень сахара в крови?
100% цельнозерновой хлеб с семенами имеет гликемическую нагрузку 19 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте 100% цельнозерновой хлеб с семенами в приложении Logi с вашей порцией.
