Свежие целые малины
Низкий ГИ
ГН 4.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 3 на 100 г
- Очень высокое содержание клетчатки
- Низкое содержание белка
У Свежие целые малины гликемический индекс 25 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 4.5.
Обновлено 12 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Свежие целые малины — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 52 kcal |
| Углеводы | 11.9 g |
| Сахара (всего) | 4.4 g |
| Природные | 4.4 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 6.5 g |
| Растворимая | 2 g |
| Нерастворимая | 4.5 g |
| Белки | 1.2 g |
| Жиры | 0.7 g |
| Насыщенные | 0.02 g |
| Ненасыщенные | 0.65 g |
| Натрий | 1 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень высокое содержание клетчатки
- Низкая гликемическая нагрузка
- Богаты антиоксидантами
- Низкое содержание белка
- Может вызвать расстройство пищеварения при избыточном употреблении из-за клетчатки
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Свежие целые малины?
У Свежие целые малины гликемический индекс 25 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 4.5; на 100 г гликемическая нагрузка 3.
Подходит ли Свежие целые малины для людей с инсулинорезистентностью?
Свежие целые малины имеет низкий гликемический индекс (25), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Свежие целые малины влияет на уровень сахара в крови?
Свежие целые малины имеет гликемическую нагрузку 3 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Свежие целые малины в приложении Logi с вашей порцией.
