Свежий целый апельсин
Низкий ГИ
ГН 6 на типичная штука (120 г) · ГН 5 на 100 г
- Высокое содержание витамина C
- Умеренное содержание природного сахара
У Свежий целый апельсин гликемический индекс 43 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 6.
Обновлено 13 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Свежий целый апельсин — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 47 kcal |
| Углеводы | 11.8 g |
| Сахара (всего) | 9.4 g |
| Природные | 9.4 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.4 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.6 g |
| Белки | 0.9 g |
| Жиры | 0.1 g |
| Насыщенные | 0.02 g |
| Ненасыщенные | 0.02 g |
| Натрий | 1 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание витамина C
- Хороший источник клетчатки
- Низкое содержание жиров и натрия
- Умеренное содержание природного сахара
- Низкое содержание белка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Свежий целый апельсин?
У Свежий целый апельсин гликемический индекс 43 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 6; на 100 г гликемическая нагрузка 5.
Подходит ли Свежий целый апельсин для людей с инсулинорезистентностью?
Свежий целый апельсин имеет низкий гликемический индекс (43), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Свежий целый апельсин влияет на уровень сахара в крови?
Свежий целый апельсин имеет гликемическую нагрузку 5 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Свежий целый апельсин в приложении Logi с вашей порцией.
