Груша
GI 38 · НизкийГН 5.7 / 100 г9/10
Низкий ГИ
38 GI
ГН 5.7 на 100 г
Оценка Logi 9/10
- Высокое содержание клетчатки
- Содержит натуральные сахара
У Груша гликемический индекс 38 (Низкий).
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Груша — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
57
Калории
15 g
Углеводы
0.4 g
Белки
0.1 g
Жиры
на 100г
| Калории | 57 kcal |
| Углеводы | 15 g |
| Сахара (всего) | 9.8 g |
| Природные | 9.8 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3.1 g |
| Растворимая | 1.1 g |
| Нерастворимая | 2 g |
| Белки | 0.4 g |
| Жиры | 0.1 g |
| Насыщенные | 0.02 g |
| Ненасыщенные | 0.08 g |
| Натрий | 1 mg |
Уровень обработки
5%
Минимальный
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Низкая гликемическая нагрузка
- Богат витамином С
- Содержит натуральные сахара
- Низкое содержание белка
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Груша?
У Груша гликемический индекс 38 (Низкий) и гликемическая нагрузка 5.7 на 100 г.
Подходит ли Груша для людей с инсулинорезистентностью?
Груша имеет низкий гликемический индекс (38), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Груша влияет на уровень сахара в крови?
Груша имеет гликемическую нагрузку 5.7 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Груша в приложении Logi с вашей порцией.
