цельнозерновой хлеб
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
цельнозерновой хлеб имеет гликемический индекс 50, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 20 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими grains, цельнозерновой хлеб занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
цельнозерновой хлеб — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 6/10
Почему такая оценка?
- ✓ умеренное содержание клетчатки
- ✓ низкий гликемический индекс для хлеба
- ✓ содержит белок
- ✗ умеренная гликемическая нагрузка
- ✗ содержит добавленные сахара
- ✗ высокое содержание натрия
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 247 kcal |
| Углеводы | 41g |
| Сахара (всего) | 4.5g |
| Природные | 3.5g |
| Добавленные | 1g |
| Клетчатка | 6.5g |
| Растворимая | 2g |
| Нерастворимая | 4.6g |
| Белки | 9g |
| Жиры | 3.4g |
| Насыщенные | 0.6g |
| Ненасыщенные | 2.2g |
| Натрий | 400mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс цельнозерновой хлеб?
цельнозерновой хлеб имеет гликемический индекс 50, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 20 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли цельнозерновой хлеб для людей с инсулинорезистентностью?
цельнозерновой хлеб имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как цельнозерновой хлеб влияет на уровень сахара в крови?
цельнозерновой хлеб имеет гликемическую нагрузку 20 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →