Ореховая мука
Низкий ГИ
ГН 3.1 на типичная чашка (150 г) · ГН 2.1 на 100 г
- Чрезвычайно низкая гликемическая нагрузка
- Очень высокая калорийность
У Ореховая мука гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 3.1.
Обновлено 22 мар. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Ореховая мука — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 654 kcal |
| Углеводы | 13.7 g |
| Сахара (всего) | 2.6 g |
| Природные | 2.6 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 6.7 g |
| Растворимая | 2 g |
| Нерастворимая | 4.7 g |
| Белки | 15.2 g |
| Жиры | 65.2 g |
| Насыщенные | 6.1 g |
| Ненасыщенные | 57 g |
| Натрий | 2 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Чрезвычайно низкая гликемическая нагрузка
- Хороший источник растительного белка
- Высокое содержание ненасыщенных жиров
- Очень высокая калорийность
- Высокое соотношение жиров к белкам
- Возможное наличие скрытых пищевых добавок
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Ореховая мука?
У Ореховая мука гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 3.1; на 100 г гликемическая нагрузка 2.1.
Подходит ли Ореховая мука для людей с инсулинорезистентностью?
Ореховая мука имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Ореховая мука влияет на уровень сахара в крови?
Ореховая мука имеет гликемическую нагрузку 2.1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Ореховая мука в приложении Logi с вашей порцией.
