Сырые несоленые грецкие орехи
Низкий ГИ
ГН 2.5 на типичная штука (120 г) · ГН 2.1 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Высокая калорийность
У Сырые несоленые грецкие орехи гликемический индекс 15, такой же, как у обычного Грецкие орехи (15). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 2.5.
Обновлено 16 янв. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Грецкие орехи
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Сырые несоленые грецкие орехи — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 654 kcal |
| Углеводы | 13.7 g |
| Сахара (всего) | 2.6 g |
| Природные | 2.6 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 6.7 g |
| Растворимая | 1.7 g |
| Нерастворимая | 5 g |
| Белки | 15.2 g |
| Жиры | 65.2 g |
| Насыщенные | 6.1 g |
| Ненасыщенные | 57 g |
| Натрий | 2 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Богаты полезными ненасыщенными жирами
- Высокое содержание клетчатки и белка
- Высокая калорийность
- Умеренное содержание насыщенных жиров
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Сырые несоленые грецкие орехи?
У Сырые несоленые грецкие орехи гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 2.5; на 100 г гликемическая нагрузка 2.1.
Подходит ли Сырые несоленые грецкие орехи для людей с инсулинорезистентностью?
Сырые несоленые грецкие орехи имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Грецкие орехи имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Сырые несоленые грецкие орехи наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Грецкие орехи в этой базе данных (2.1 на 100 г).
Проверьте Сырые несоленые грецкие орехи в приложении Logi с вашей порцией.
