Ванильное печенье
Высокий ГИ
ГН 57.6 на типичная штука (120 г) · ГН 48 на 100 г
- Обеспечивает быстрый прилив энергии
- Высокое содержание сахара
У Ванильное печенье гликемический индекс 70, такой же, как у обычного Сладкое печенье (70). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 57.6.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Это обеспечивает схожие ощущения от печенья, при этом значительно снижая гликемическую нагрузку с 48 до 1, что существенно минимизирует скачок сахара в крови.
Печенье из миндальной муки с эритритом - ГН 4 на 100 г Это сытное лакомство с низким гликемическим индексом, которое оказывает гораздо меньшее влияние на уровень сахара в крови по сравнению с ванильным печеньем с высокой гликемической нагрузкой.
тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара) - ГН 1 на 100 г Эта замена позволяет заменить десерт с высоким содержанием сахара на вариант, богатый белками и полезными жирами, с минимальной гликемической нагрузкой 1, что способствует лучшей гликемической стабильности.
Простой греческий йогурт с корицей и грецкими орехами
Формы Сладкое печенье
- GI 70 · ГН 48 на 100 г
Сладкое печенье - GI 5 · ГН 1 на 100 г almond floursugar free Печенье из миндальной муки с эритритом
- GI 45 · ГН 20 на 100 г chocolatesugar free
Печенье с нутом и темными шоколадными кусочками (с пониженным содержанием сахара) - GI 50 · ГН 36 на 100 г бренд: oreo
Печенье Oreo - GI 65 · ГН 39 на 100 г бренд: lenny_larryschocolate
печенье с шоколадной крошкой - GI 65 · ГН 44 на 100 г chocolate
Шоколадное печенье - GI 70 · ГН 45 на 100 г rosemary
Печенье с розмарином - +7 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Ванильное печенье — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 480 kcal |
| Углеводы | 68 g |
| Сахара (всего) | 32 g |
| Природные | 4 g |
| Добавленные | 28 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1 g |
| Белки | 5 g |
| Жиры | 22 g |
| Насыщенные | 12 g |
| Ненасыщенные | 8 g |
| Натрий | 320 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Обеспечивает быстрый прилив энергии
- Приятный вкус
- Высокое содержание сахара
- Высокое содержание насыщенных жиров
- Ультра-обработанный продукт
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Ванильное печенье?
У Ванильное печенье гликемический индекс 70 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 57.6; на 100 г гликемическая нагрузка 48.
Подходит ли Ванильное печенье для людей с инсулинорезистентностью?
У Ванильное печенье высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Печенье из миндальной муки с эритритом.
Какая форма Сладкое печенье имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Сладкое печенье в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Печенье из миндальной муки с эритритом (1 на 100 г).
Проверьте Ванильное печенье в приложении Logi с вашей порцией.
