Тонкий блинчик
Высокий ГИ
ГН 26.4 на типичная штука (120 г) · ГН 22 на 100 г
- умеренное содержание белка
- высокий гликемический индекс и нагрузка
У Тонкий блинчик гликемический индекс 70, выше, чем у обычного Классический блинчик (67). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 26.4.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Беззерновые блинчикиГН 1 на 100 г Этот вариант блинов имеет значительно более низкий ГИ (10) и ГН (1), что обеспечивает гораздо более стабильный уровень сахара в крови по сравнению с оригиналом.
- ГН 11 на 100 г Гречневые блины обеспечивают схожие гастрономические ощущения, при этом снижая ГН вдвое — с 22 до 11.
гречневые блины - Домашний льняной маффинГН 1.5 на 100 г Этот кекс — богатая клетчаткой альтернатива с очень низким ГН (1), что помогает предотвратить резкие скачки глюкозы, характерные для традиционных блинов на основе муки.
Формы Классический блинчик
- GI 67 · ГН 23 на 100 г
Классический блинчик - Беззерновые блинчикиGI 10 · ГН 1 на 100 г almond floursaffron
- протеиновый блинGI 18 · ГН 1 на 100 г high protein
- GI 25 · ГН 2 на 100 г broccoliflax
блинчики с брокколи и льняным семенем - Блин из нутовой мукиGI 35 · ГН 8 на 100 г chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · ГН 11 на 100 г ricotta oat pancakes
блины с рикоттой и овсом - GI 55 · ГН 11 на 100 г whey
Сывороточные панкейки - +9 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Тонкий блинчик — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 220 kcal |
| Углеводы | 32 g |
| Сахара (всего) | 4 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 2 g |
| Клетчатка | 1.2 g |
| Растворимая | 0.4 g |
| Нерастворимая | 0.8 g |
| Белки | 6 g |
| Жиры | 7 g |
| Насыщенные | 1.5 g |
| Ненасыщенные | 4.5 g |
| Натрий | 320 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- умеренное содержание белка
- содержит некоторые ненасыщенные жиры
- высокий гликемический индекс и нагрузка
- низкое содержание клетчатки
- содержит добавленные сахара
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Тонкий блинчик?
У Тонкий блинчик гликемический индекс 70 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 26.4; на 100 г гликемическая нагрузка 22.
Подходит ли Тонкий блинчик для людей с инсулинорезистентностью?
У Тонкий блинчик высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Беззерновые блинчики.
Какая форма Классический блинчик имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Классический блинчик в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Беззерновые блинчики (1 на 100 г).
Проверьте Тонкий блинчик в приложении Logi с вашей порцией.
