Жареный темпе
Низкий ГИ
ГН 3 на 100 г
- Хороший источник растительного белка
- Умеренное содержание натрия
У Жареный темпе гликемический индекс 30 (Низкий).
Обновлено 18 июн. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Жареный темпе — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 200 kcal |
| Углеводы | 9 g |
| Сахара (всего) | 1 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 13 g |
| Жиры | 13 g |
| Насыщенные | 3 g |
| Ненасыщенные | 10 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Хороший источник растительного белка
- Содержит полезные ненасыщенные жиры
- Умеренное содержание натрия
- Жарка в масле увеличивает содержание жира
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Жареный темпе?
У Жареный темпе гликемический индекс 30 (Низкий) и гликемическая нагрузка 3 на 100 г.
Подходит ли Жареный темпе для людей с инсулинорезистентностью?
Жареный темпе имеет низкий гликемический индекс (30), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Жареный темпе влияет на уровень сахара в крови?
Жареный темпе имеет гликемическую нагрузку 3 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Жареный темпе в приложении Logi с вашей порцией.
