салат из красной капусты с йогуртом
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
салат из красной капусты с йогуртом имеет гликемический индекс 20, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 2 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими vegetables, салат из красной капусты с йогуртом занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
салат из красной капусты с йогуртом — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Почему такая оценка?
- ✓ очень низкая гликемическая нагрузка
- ✓ высокое содержание клетчатки
- ✓ низкое содержание насыщенных жиров
- ✗ возможное добавление соли
- ✗ низкое содержание белка
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 55 kcal |
| Углеводы | 7.5g |
| Сахара (всего) | 5.2g |
| Природные | 5.2g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 2.5g |
| Растворимая | 0.8g |
| Нерастворимая | 1.8g |
| Белки | 2.2g |
| Жиры | 1.2g |
| Насыщенные | 0.4g |
| Ненасыщенные | 0.8g |
| Натрий | 60mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс салат из красной капусты с йогуртом?
салат из красной капусты с йогуртом имеет гликемический индекс 20, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 2 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли салат из красной капусты с йогуртом для людей с инсулинорезистентностью?
салат из красной капусты с йогуртом имеет низкий гликемический индекс (20), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как салат из красной капусты с йогуртом влияет на уровень сахара в крови?
салат из красной капусты с йогуртом имеет гликемическую нагрузку 2 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →