редис
GI 15 · НизкийГН 1 / 100 г9/10
Низкий ГИ
15 GI
ГН 1 на 100 г
Оценка Logi 9/10
- низкая гликемическая нагрузка
- низкое содержание белка
У редис гликемический индекс 15 (Низкий).
Обновлено 31 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
редис — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
16
Калории
3.4 g
Углеводы
0.7 g
Белки
0.1 g
Жиры
на 100г
| Калории | 16 kcal |
| Углеводы | 3.4 g |
| Сахара (всего) | 1.9 g |
| Природные | 1.9 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.6 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1.1 g |
| Белки | 0.7 g |
| Жиры | 0.1 g |
| Насыщенные | 0.03 g |
| Ненасыщенные | 0.07 g |
| Натрий | 39 mg |
Уровень обработки
5%
Минимальный
Почему такая оценка?
- низкая гликемическая нагрузка
- высокое содержание воды
- содержит клетчатку
- низкое содержание белка
- низкая калорийность
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс редис?
У редис гликемический индекс 15 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1 на 100 г.
Подходит ли редис для людей с инсулинорезистентностью?
редис имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как редис влияет на уровень сахара в крови?
редис имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте редис в приложении Logi с вашей порцией.
