запечённый картофель
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
запечённый картофель имеет гликемический индекс 70, что классифицирует его как продукт с высоким ГИ. С гликемической нагрузкой 19 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими vegetables, запечённый картофель занимает среди самых высоких позицию по гликемическому индексу.
запечённый картофель может вызвать быстрые скачки сахара и лучше употреблять его небольшими порциями.
Оценка Logi: 4/10
Почему такая оценка?
- ✓ умеренное содержание клетчатки
- ✓ низкое содержание добавленных сахаров
- ✗ высокая гликемическая нагрузка
- ✗ высокий гликемический индекс
- ✗ крахмалистый углевод
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 150 kcal |
| Углеводы | 27g |
| Сахара (всего) | 1g |
| Природные | 1.0g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 2.2g |
| Растворимая | 0.6g |
| Нерастворимая | 1.6g |
| Белки | 2.5g |
| Жиры | 3.5g |
| Насыщенные | 0.5g |
| Ненасыщенные | 3g |
| Натрий | 15mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс запечённый картофель?
запечённый картофель имеет гликемический индекс 70, что классифицирует его как продукт с высоким ГИ. С гликемической нагрузкой 19 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли запечённый картофель для людей с инсулинорезистентностью?
запечённый картофель имеет высокий гликемический индекс (70). Людям с инсулинорезистентностью следует ограничить его употребление.
Как запечённый картофель влияет на уровень сахара в крови?
запечённый картофель имеет гликемическую нагрузку 19 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →