Картофель-соломка
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Картофель-соломка имеет гликемический индекс 70, что классифицирует его как продукт с высоким ГИ. С гликемической нагрузкой 37 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими vegetables, Картофель-соломка занимает среди самых высоких позицию по гликемическому индексу.
Картофель-соломка может вызвать быстрые скачки сахара и лучше употреблять его небольшими порциями.
Оценка Logi: 2/10
Почему такая оценка?
- ✓ Содержит немного клетчатки
- ✓ Мало добавленных сахаров
- ✗ Крайне высокая гликемическая нагрузка
- ✗ Высокая калорийность из-за рафинированного масла
- ✗ Ультрапереработанный овощной продукт
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 520 kcal |
| Углеводы | 53g |
| Сахара (всего) | 0.5g |
| Природные | 0.5g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 4.2g |
| Растворимая | 1.3g |
| Нерастворимая | 2.9g |
| Белки | 4.5g |
| Жиры | 33g |
| Насыщенные | 4.5g |
| Ненасыщенные | 27g |
| Натрий | 350mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Картофель-соломка?
Картофель-соломка имеет гликемический индекс 70, что классифицирует его как продукт с высоким ГИ. С гликемической нагрузкой 37 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Картофель-соломка для людей с инсулинорезистентностью?
Картофель-соломка имеет высокий гликемический индекс (70). Людям с инсулинорезистентностью следует ограничить его употребление.
Как Картофель-соломка влияет на уровень сахара в крови?
Картофель-соломка имеет гликемическую нагрузку 37 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →