Картофель фри
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Картофель фри имеет гликемический индекс 75, что классифицирует его как продукт с высоким ГИ. С гликемической нагрузкой 31 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими vegetables, Картофель фри занимает среди самых высоких позицию по гликемическому индексу.
Картофель фри может вызвать быстрые скачки сахара и лучше употреблять его небольшими порциями.
Оценка Logi: 3/10
Почему такая оценка?
- ✓ Содержит пищевые волокна
- ✓ Обеспечивает калий
- ✗ Высокий гликемический индекс и нагрузка
- ✗ Высокое содержание жиров и натрия
- ✗ Сильно обработан
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 312 kcal |
| Углеводы | 41g |
| Сахара (всего) | 0.3g |
| Природные | 0.3g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 3.8g |
| Растворимая | 1.1g |
| Нерастворимая | 2.7g |
| Белки | 3.4g |
| Жиры | 15g |
| Насыщенные | 2.5g |
| Ненасыщенные | 12g |
| Натрий | 210mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Картофель фри?
Картофель фри имеет гликемический индекс 75, что классифицирует его как продукт с высоким ГИ. С гликемической нагрузкой 31 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Картофель фри для людей с инсулинорезистентностью?
Картофель фри имеет высокий гликемический индекс (75). Людям с инсулинорезистентностью следует ограничить его употребление.
Как Картофель фри влияет на уровень сахара в крови?
Картофель фри имеет гликемическую нагрузку 31 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →