европейская слива
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
европейская слива имеет гликемический индекс 35, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 4 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими fruits, европейская слива занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
европейская слива — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Почему такая оценка?
- ✓ низкая гликемическая нагрузка
- ✓ минимальный уровень обработки
- ✓ источник клетчатки
- ✗ относительно высокое содержание простых сахаров
- ✗ низкое содержание белка
- ✗ низкое содержание клетчатки
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 46 kcal |
| Углеводы | 11.4g |
| Сахара (всего) | 9.9g |
| Природные | 9.9g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 1.4g |
| Растворимая | 0.4g |
| Нерастворимая | 1g |
| Белки | 0.7g |
| Жиры | 0.2g |
| Насыщенные | 0.01g |
| Ненасыщенные | 0.09g |
| Натрий | 1mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс европейская слива?
европейская слива имеет гликемический индекс 35, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 4 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли европейская слива для людей с инсулинорезистентностью?
европейская слива имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как европейская слива влияет на уровень сахара в крови?
европейская слива имеет гликемическую нагрузку 4 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →