чернослив
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
чернослив имеет гликемический индекс 24, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 3 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими fruits, чернослив занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
чернослив — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Почему такая оценка?
- ✓ Низкая гликемическая нагрузка
- ✓ Без добавления сахара
- ✓ Хороший источник клетчатки
- ✗ Умеренное содержание природных сахаров
- ✗ Низкое содержание белка
- ✗ Возможный неизвестный уровень обработки
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 46 kcal |
| Углеводы | 11.4g |
| Сахара (всего) | 9.9g |
| Природные | 9.9g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 1.4g |
| Растворимая | 0.5g |
| Нерастворимая | 0.9g |
| Белки | 0.7g |
| Жиры | 0.3g |
| Насыщенные | 0.02g |
| Ненасыщенные | 0.08g |
| Натрий | 0mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс чернослив?
чернослив имеет гликемический индекс 24, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 3 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли чернослив для людей с инсулинорезистентностью?
чернослив имеет низкий гликемический индекс (24), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как чернослив влияет на уровень сахара в крови?
чернослив имеет гликемическую нагрузку 3 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →