чернослив
Низкий ГИ
ГН 3.6 на типичная штука (120 г) · ГН 3 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка
- Умеренное содержание природных сахаров
У чернослив гликемический индекс 24, ниже, чем у обычного Слива (35). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 3.6.
Обновлено 19 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы Слива
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
чернослив — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 46 kcal |
| Углеводы | 11.4 g |
| Сахара (всего) | 9.9 g |
| Природные | 9.9 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.4 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 0.9 g |
| Белки | 0.7 g |
| Жиры | 0.3 g |
| Насыщенные | 0.02 g |
| Ненасыщенные | 0.08 g |
| Натрий | 0 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка
- Без добавления сахара
- Хороший источник клетчатки
- Умеренное содержание природных сахаров
- Низкое содержание белка
- Возможный неизвестный уровень обработки
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс чернослив?
У чернослив гликемический индекс 24 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 3.6; на 100 г гликемическая нагрузка 3.
Подходит ли чернослив для людей с инсулинорезистентностью?
чернослив имеет низкий гликемический индекс (24), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Слива имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Слива в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у маринованная слива (1 на 100 г).
Проверьте чернослив в приложении Logi с вашей порцией.
